147 € au lieu de 197 € avec le code VOYAGE21 · 10 premières places

🎧 Programme audio · 21 jours · Accès immédiat

Tu manges tes émotions…

et tu en as marre de te battre

avec toi-même ?

Colibration 21 jours est un parcours guidé pour apaiser ta relation à la nourriture, sortir du cycle culpabilité-contrôle, et retrouver plus de sérénité intérieure.

Sans régime. Sans privation. Sans nouvelle méthode pour tenir bon

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147 € · Tarif lancement · 10 premières places

Tu connais ce cycle…

Le cycle que tu
n'arrives pas à briser.

Tu fais
attention
Tu tiens
→
Tu
contrôles
Tu résistes
→
Une
journée
trop
lourde
Le trop-plein
→
Tu
manges
pour
souffler
Le soulagement
→
La
culpabilité
La promesse
→
Mieux
faire
demain
Et on recommence

Mais si le problème n'était pas ta volonté ?

Et si le vrai sujet, ce n'était pas ce que tu manges…

mais la relation que tu entretiens avec tes émotions ?

En 21 jours, tu vas apprendre à changer ta relation à la nourriture de l’intérieur

Pas avec une liste d'interdits. Pas avec un plan alimentaire.

Pas avec une injonction à faire mieux.

01

Audios guidés

10–15 min par jour, à ton rythme

02

Carnet d'exploration

Pour ancrer chaque prise de conscience

03

Approche psychocorporelle

Douce, concrète et profonde

04

Accès à vie

Tu reviens quand tu veux

Les 4 grandes étapes

Ton voyage en 4 temps

Semaine 1 - Revenir à toi

Tu ralentis. Tu observes. Tu accueilles.

Semaine 2 - Comprendre ce qui se joue

Tu explores. Tu mets du sens. Tu commences à apaiser.

Semaine 3 - Transformer ta relation à la nourriture

Tu relâches. Tu retrouves de la présence.

Semaine 4 - Laisser infuser

C'est souvent dans cet espace que les vrais changements commencent à prendre racine.

Concrètement

Ce que tu reçois

⚡

Accès immédiat

Tu commences quand tu veux, dès ton inscription. Sans attendre.

♾️

Accès à vie

Tu peux revenir aux audios à n'importe quel moment. Réécouter, reprendre à ton rythme.

🕊️

Parcours autonome

Tu avances à ton rythme, sans devoir suivre un groupe ou un horaire imposé.

Les bonus inclus

En plus du programme

1. Audio : Comment faire de ces audios un vrai soutien ?

Pour installer une pratique simple, réaliste et adaptée à ton quotidien.

29 €

2. Audio : Poser ton intention & observer

Pour clarifier ton intention de départ et observer ta relation à la nourriture sans jugement.

37 €

3. Check-list de préparation

Pour entrer dans tes temps d'écoute avec plus de présence et d'intention.

17 €

Elles ont déjà vécu Colibration

Ce qu'elles ont ressenti

Ce parcours est fait pour toi si…

Ce parcours est pour toi si…

  • Tu en as assez de te battre avec la nourriture

  • Tu sens que les régimes ne sont plus une solution

  • Tu veux comprendre ce qui se joue quand tu manges tes émotions

  • Tu veux avancer avec douceur, mais avec honnêteté

  • Tu veux une relation plus apaisée avec ton corps et tes émotions

Ce parcours n'est pas pour toi si…

  • Tu cherches une méthode miracle ou rapide

  • Tu veux un programme pour perdre du poids

  • Tu veux juste apprendre à mieux te contrôler

  • Tu n'es pas prête à regarder ce qui se joue derrière tes comportements

Si tu es prête à changer ta relation à la nourriture, pas à te contrôler davantage,

alors ce parcours est pour toi.

Rejoins Colibration 21 jours

Si tu es prête à changer ta relation à la nourriture, pas à te contrôler davantage,

alors ce parcours est pour toi.

Tarif de lancement - 10 premières places

Valeur : 197 €

€147

ou 2 × 75 € - paiement en 2 fois

⚡ Ensuite, le tarif passera à 197 €

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Tarif valable pour les 10 premières inscriptions uniquement.

🛡

Garantie engagement 7 jours.

Si tu écoutes au moins 3 audios et que ce parcours ne te correspond pas sincèrement, écris-moi. Je te rembourse. Simplement.

Ce que tu reçois

  • 21 audios guidés (10–15 min)

  • Le Carnet de Voyage Intérieur

  • Une semaine d'intégration

  • Bonus Audio "Installer une pratique"

  • Bonus Audio "Poser ton intention"

  • Bonus Check-list de préparation

  • Accès immédiat

  • Accès à vie

  • Parcours autonome à ton rythme

Qui suis-je pour t’accompagner ?

Je suis Olivia Capot, diététicienne psychocorporelle et exploratrice du corps et des émotions.

Pendant des années, j’ai cru que tout était une question de volonté.
Moi aussi, j’ai connu la culpabilité alimentaire et la guerre avec mon corps…
Jusqu’au jour où j’ai compris que la clé n’était pas de lutter, mais de m’écouter enfin.

Depuis 13 ans, j'accompagne des personnes à retrouver une relation apaisée à leur assiette et à elles-mêmes, grâce à une approche douce et profondément respectueuse du corps et des émotions.

FAQ – Réponses aux questions

Et si je ne suis pas régulière ou que je prends du retard ?

Colibration 21 jours n’est pas une performance à réussir.

Tu peux ralentir, faire une pause, revenir sur certains audios ou prendre plus de temps. L’objectif n’est pas de “tenir 21 jours parfaitement”, mais de créer une relation plus apaisée avec toi-même.

Je mange mes émotions depuis des années… est-ce que ce programme peut vraiment m’aider ?

Ce programme ne promet pas une transformation miracle.

Mais il peut t’aider à comprendre ce qui se joue derrière tes comportements alimentaires, à sortir du pilote automatique et à créer progressivement une relation plus consciente et plus sereine avec la nourriture.

Et si je n’ai jamais fait de méditation ?

Aucun problème.

Les audios sont guidés pas à pas et pensés pour être accessibles, même si tu n’as jamais médité de ta vie.

Tu n’as rien à réussir. Tu as simplement à écouter et à te laisser guider.

Je manque déjà de temps… comment intégrer ce parcours dans mon quotidien ?

Les audios durent environ 10 à 15 minutes.

L’idée n’est pas d’ajouter une pression supplémentaire, mais de créer un espace de respiration dans ton quotidien.

Tu peux écouter un audio le matin, le soir, ou quand tu en ressens le besoin.

Comment savoir si ce programme est vraiment fait pour moi ?

Colibration 21 jours est fait pour toi si tu sens que les régimes, le contrôle et la culpabilité ne t’aident plus… et que tu es prête à explorer une autre voie.

Pas une voie parfaite. Pas une solution miracle. Mais une approche plus consciente, plus douce et plus honnête avec ce que tu vis réellement.

Quand est-ce que j'ai accès au programme ?

Dès ton inscription. Tu reçois ton accès immédiatement et tu peux commencer tout de suite.

Est-ce que je garde l'accès au programme ?

Oui. Tu peux revenir aux audios et au carnet à ton rythme — accès à vie inclus.

Le moment est venu

Tu sais déjà que continuer
comme avant ne fonctionne pas.

La question est simple :
Est-ce que tu es prête à essayer autrement ?

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Tarif de lancement : 147 € pour les 10 premières inscriptions · Puis 197 €